2018.3.4京都(岩倉)でのIPS(意図的なピアサポート)に参加しました。

滋賀での翌日は、京都、岩倉でのIPSでした。

約20名くらいの方が参加されていたと思います。

病院でWRAPやIPSをするのは、縛られている感じがして、

抵抗があったので、ずっと避けていたのですが、

今回は主催の方から、岩倉病院ではなく「岩倉」でIPSがしたい、

というお話を聞いて、場所がどこかは気にせず楽しめました。

2人組で話をした時に、

職場などでどうしても、その会話から逃げられず、

いつも言葉に詰まってしまう自分の苦手なパターンの会話を、

再現してもらって、どういう感じになるか試す、

というのをしてみました。

うわ～やっぱりそのパターン苦手、とも思ったのですが、

言われた時に止まって、自分が何を感じたかを、

話してみることが出来て、苦手な理由が、

ちょっとだけ分かった気もしました。

具体的に何を話したかは、さっぱり覚えていません！

が、おもしろかったです。

京都では定期的に、IPSの勉強会をされているということで、

今回はお声かけいただいて、ありがとうございました！

当日の内容です↓

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

意図的なピアサポート（IPS）in京都～岩倉～

2018年3月4日（日）10:00～15:30

みなさま、お越しいただきまして、ありがとうございます！

１．はじめに（10:00～10:30)

〇呼ばれたい名前は？

〇今回どうして参加しましたか？何があなたをここに連れてきましたか？

〇この場に期待していることはありますか？どんな1日を過ごしたいですか？

２．居心地の悪さのための合意（10:30～10:50）

✍この場で、自分にとって大切なこと、相手にとって大切なことを、お互いに大切にするには？

〇浮かんできたことは、どんなことであっても大切に。

〇言いたくなったらみんなに伝えてみることもできる。

〇自分にとって大切なことに想いを馳せられたり。

〇あえて言葉にしなくてもいい。

♪　休憩　♪

３．味わってみる時間（11:00～11:20）

✍「わかってもらえない」「話がしたいのにできない」と感じた時はどんな時ですか？

〇  2人組に。話す人、聞く人を決める。

〇聞く人は言葉を返さずに、ただ聞く。

〇話す（5分）→余韻を味わう（2～3分）→交代する。

〇無理に言葉にしなくてもいい。言葉のない時間もそのまま味わってみる。

〇名前の付けられないような感情も、湧いてくる気持ちもどんなことも、すべて大切に。

４．インタビューしてみる時間（11:20～12:00）

✍シェリーさんインタビューの内容を読んで気になったところは？（2～3人組）

〇 話す人、インタビューする人を決める。

〇インタビューする人が、気にかかったところから聞いてみる。

〇インタビューする人は、「わからない」こと「相手と自分の違い」を大事にして、わからないことを丁寧に確かめていくように聞く。

〇自分が大切にしている価値観、相手が大切にしている価値観は、どんなことでしょう？

〇話す人、インタビューする人を交代する。（1人10分）

✍試してみてどうでした？（全体で）

♪　お昼　ごゆっくり　♪

５．じっくり聞いてみる時間（13:30～14:15）

✍今、話したいことはありますか？それは何ですか？（2～3人組）

① 話せないと思っていたことを話してみたいと思った瞬間は？

②自分にとって大切なことを、お互いに脅かされない関係って？

③生きていく上で大切にしたいと思っていることは？

〇話す人、インタビューする人を決める。

〇話す人は①～③から選ぶか、他のことでも思い浮かんだことを話す。（2～3分）

〇聞いた話をもとにインタビュー。それに答えてみる。（15分）

〇インタビューする人は、「わからない」こと「相手と自分の違い」を大事にして、わからないことを丁寧に確かめていくように聞いてみる。

〇話す人、インタビューする人を交代する。

♪　休憩　♪

６．チャレンジの時間（14:30～15:15）

✍自分が感じたことを伝えてみる。（2～3人組）

①  今、つまずいていることはありますか？

②  言ってはいけない気がするけど、どうしても言いたいことは？

③    無力だと感じる時は？どうしてそう思いますか？

④    今日の中で一番おもしろかったことは？

⑤    話はしないで、静かな時間を過ごす。

〇上記から話したいこと、したいことを選ぶ。上記以外でも想い浮かんだこと何でも。

〇話す人、聞く人を決める。

〇話す人は、自分が何を選んだか、自分にとって今何が必要か伝える。

〇聞く人は話を受けて何を感じたか伝えてみる。

〇あえて場に身をゆだねてみる。沈黙で過ごすのもあり。「わからない」こと「相手と自分の違い」を大事にして、わからないことを聞いてみるのもあり。

〇話す人と聞く人を、交代する。（15分ずつ）

シェリーさんの言葉を引用しました。

信頼、敬意、偽りの無さに基づいた強力な関係を作り、それを通して、

お互いが前進し成長するように意図的なかかわりをする。

お互いに慰め合うことではなくて。強力で健康な関係を作り、

お互いに成長するために、少し心を開くこと。

双方向ではなければ、ピアサポートではない＝相互性が大切。

７． おわりに（15:15～15:30）

〇本日はいかがでしたか？印象に残っていることはありますか？

1日ありがとうございました。また、お目にかかれますように。

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