どよんとした時に思い出したいこと

嫌なことがあって、嫌な気持ちになって、
あれも失敗、ああこれも失敗、ってドツボにはまって、
こんなことが、ずっと続くんじゃないか
お先真っ暗だと思っていたのに、
そんな気持ちが、ふっと消えていることに気付いた。

そうだった。

楽しい時間もずっとは続かないけど、
どよんとした時間も、ずっとは続かないんだった。

どよんとした時はいつも、そのことを忘れてしまって、
余計にどんよりしてしまう。

ちょっとしたことで、うかれたり、どよんとしたり、
私の気持ちなんて、いい加減なもんだった。

『あ、失敗した、でも、たいしたことはない、と言ってみる』

元気帳に出てくるアイデア。

自分の気持ちを変えようとするのは難しい。
失敗したと思ったことを、たいしたことはないとは、なかなか思えない。

でも、とりあえず、
「あ、失敗した、でもたいしたことないと言ってみる」
ってことは、できそうな気がした。