体の力を抜いてみる

太極拳を学んでいる人と話をした。
その中で、ああと納得することがあった。

『体が変わると、考えとか気持ちも変わる』

私は常々、どうしても頭から離れないこととか、なんか嫌だな～と思うことがあると、
シャワーを浴びながら、またはシャワーから出てからじっくり考えるようにしていた。

おもしろいもので、そうすると、たいがいシャワーから出たころには、
入る前に何を考えてたんだっけ？となっている。
それで、まあ、なんでもいいかと思っていたりする。

というのが、不思議だな～と思っていた。

体が変わると気持ちが変わる、考えも変わると聞いて、
妙に、腑に落ちた。

よくよく、シャワーを浴びてる時のことを思うと、
最初は、シャワーを浴びながら、あのことを考えるんだった、
と思い出そうとしてみる。
のだけど。
「床のタイルが冷たいな～」とか「うわ～あったかい」とか、
だんだん体があったまるにつれて、体を洗ったり、
お湯が体にあたっている感覚が楽しくなってくる。
それで、あのことを考えるんだった、ということも忘れてしまう。

ん～人の体は、結構都合よくできているもんだ。

そして、横隔膜って、知らない間に緊張しているらしい。
ミゾオチのあたりを、軽く押したり、痛いときは手を当てて温めるだけでも、
体の緊張がとれる、というのも聞いた。
寝転んでしてみると、こわばっているかがよくわかる、ということで、
昨日帰ってすぐに試してみたら。
あっという間に、、、昼寝してた。3時間も。
うん、効くみたい。

体が緊張している時と、リラックスしてる時だと、
同じ文章を読んでも、感じ方が全然違う、らしい。
う～ん、たしかにそうかもしれない。

今度、腹の立つメールとか、何かイラッとする文章を発見したら、
ミゾオチをあっためたり、シャワーを浴びたりしてから、
もう1回読んでみて、感じが違うか確かめてみよっと。