3日間ワークショップ、内容まとめと感想

※下記の追加を入れて、東京ＩＰＳ勉強会ブログにも、同じ内容をアップしました。

インテンショナルピアサポート（ＩＰＳ）とオープンダイアログが出会う場所
3日間ワークショップの内容を、忘れないうちにまとめてみます。


【1日目】
・クロークに荷物（肩書や役割）を預ける瞑想からスタート　（→内容追加しました。）
・シンギングボールの音を聞きながら瞑想
・4～5人のグループで、どんな感じがしているか話す
・「今回どうして参加しようと思いましたか？」など、全体で話す。
・呼吸に意識を向ける時間、と、太極拳

・ＩＰＳのこと、オープンダイアログのこと、企画者の見聞きしたことや想いを話す
・その流れで、全体で話をする
・手の感覚を感じるワーク、と、太極拳

【2日目】
・呼吸に意識をむける
・シンギングボールの音を聴く
・4人組みで対話、一人ずつ一番話したいことを決めて話し、他の人は言葉を発さずに聴いてみる
・マインドフルネス

・石を手にとって持ちながらマインドフルネス、どんな感覚？
・一人の話をみんなで聴く、心が揺さぶられるような話を聴いたときの感じを味わう、その時に何か会話をするとしたら？
・3人組になり、話す人、聴く人、2人を見守る人になり、開かれた会話をしてみる
→役割を交代してどのパートの感じも味わってみる
・マインドフルネス
・太極拳

○17：00～19：00スペシャル企画の勉強会
・資料の文章を読んで、思ったことをみんなで話す
とても辛い状況を経験している時に一緒に過ごしたことや、
それぞれの立場や状況での想いなど、
ポツンポツンと話が広がっていく感じが印象的でした。

【3日目】
・マインドフルネス
・腰痛体操、と、太極拳
・3人での対話を、みんなで聴いてみる
・全体で話、「みんなで揺れてもいいんじゃないか」という言葉が印象的

・10人前後のグループで対話する、
　3日間で心に響いたこと、印象に残っていること、話をしたいことなど
・全体で感想など
・しめの太極拳


今回は会場にゴザをひいて、イグサの香りが漂う3日間でした。
35名と大勢でしたが、ゴザに座ると人が多いという感じはなく、
とてもゆったりした雰囲気だったと思います。

「ただ、それだけのこと」という文字が、いくつか壁に貼ってあって、
ことあるごとに目に飛び込んでくるのですが、
同じ言葉なのに、見るたびに印象が違ってくるのがおもしろかったです。

太極拳や、身体のバランスを動きながら自分で整えるという時間が、頻繁にありました。
腰が痛くなってきた頃に腰痛体操もあって、ありがたかったです。
何を伝えたらよいか？と頭で考えそうになった時、
身体を動かしたり、呼吸に意識を向けたりすると、
頭にこびりついた何かが、スーっと下に降りるような？

頭ががんじがらめになると、自然と身体も固まってしまうんだな、
ということも、実感した3日間でした。

IPSとオープンダイアローグの出会う場所、3日間ワークショップ

インテンショナルピアサポート(ＩＰＳ)とオープンダイアログが出会う場所

今回の3日間は、今までと違う3日間だった。
いつも当たり前にいるはずの人がいない。
それがいつもと、大きく違っていた。

でも、「ただ、それだけのこと」

人の話を聞いて、どうこうしようとするでもなく、

ただそこに、一緒に居る。

話を聞いて、みんなで揺れたっていいんじゃない？

ただそれだけのことじゃない、けど、「ただ、それだけのこと」

ただ、そこに一緒にいて、ぽつぽつと出てくる言葉。

みんなでゆったり、海に浮かびながら模索しているような時間だった。

「火花」を読みました。

昨日、又吉直樹さんの「火花」を読み終えた。

お笑い番組が好きで、以前に、又吉さんの作った鬼のコントを見て、
なんて優しさがにじみ出た話なんだろう、と
笑うのも忘れたのが印象に残って、
時々、又吉さんが出ている番組を見ていた。

本が出たと知って、興味本位で1か月前くらいに買ったものの、
読んでも読んでも数ページしか進まず、
眠くなってしまって、30ページくらいで力尽きてしまっていた。

もともと、最後まで読み切れた本の方が少ない。

芥川賞をとったと聞いて、文学はわからないからな…と、
残念だけど、読むのは断念か、とも思ったけど、
いや、どんなものなのか、絶対に読んでやるぞ！と思ったり、
複雑な気持ちで受賞後のインタビューを聞いていたら、

「とっても嬉しいです」
「たくさんの人が読んでくれて増刷になったのも嬉しい」
「恥をかいたとしても、次も出します」

なんと素直な。。。

次作も読むためには、1作目も読んでおきたいと
意を決して、再度読み始めた。

意外なことに、半分読んだ辺りから、目が離せなくなっていて、
昨日、ついに、読み終えた。

直後の感想は、

ああ、面倒なことを言う自分だとしても、そのまま思ったことを言ってみてもいいんだ、

と思った。

強さや優しさや誠実さって、にじみ出るもんなんですね。

頭の片隅に置いておきたいこと

先月、マクロビ、というのをしている？方に会う機会がありました。
その方に、教えていただいたサイトです。


世にも美しいガンの治し方


おせっかいかもしれませんが。
たくさんの人が、このサイトを目にする機会があるといいなと思いました。
こういう考えもあるのか、と驚いたので。

風の谷のナウシカの、フカイと、フカイの下の空洞の世界を思い起こしました。
人の身体はしたたか。

ＷＲＡＰで聞いた、
「自分の身体のことは自分が一番よく知っている」
それは、どんな時もなんだなと思いました。

グチを言うこと

「グチ」が大っきらいな時期があった。
その頃は、もちろん、グチを聞くのも嫌で、
グチを言うくらいだったら、直接その人に言ってケンカしてこいよ、
と思っていた。
実際に、私はいつも直接ケンカしてきた。

以前は、嫌いな人に「あなたのことが嫌いです」と言うことが、
一番いい選択だと思っていた。
嫌いなのに、仲のよさそうなふりなんて、考えられなかった。

それが、ある時、あれ？と思った。
グチを言う人の話を聞いていたら、今の現状から逃げようとしていない。
あれが嫌だ、これが嫌だと言いながら、
自分の意見だけガンとぶつけるわけでもなく、
何とか、その状況の中でやっていく方法を見つけようとしている。
もしかして？と思った。

話をしていうるちに、こういう風に思っているとしたら、
こういう行動をとるのも当然かもしれない、
という話が出てきて、そうすると、
あいつだけは許せん～と思っていたのが、ふっと消えていたり。
嫌いなはずの相手のことを、一つ一つ検証している感じになって。

グチが、そういう話につながるというのは、驚いた。

腹の立つことをされた、嫌い、とか思う時って、
どうしてそういうことをするのか、そういうことを言うのか、
全くわからないことが多いように思う。
自分とは違う考え、自分とは違う行動、
理解できない言動で困惑しているだけ、なのかもしれない。

そんなことを考えていたら、
なんか、自分がおとなになった気がした。

1年になります。

ネコの姫と、ななせがうちに来て、明日でちょうど1年になります。
記念に、プロフィールを考えてみました。

【姫】
毛色：毛は短め、シロクロの八割れ

性格：やんちゃなびびり

好きな人間：おもちゃのネズミをくわえて持っていったら、すぐに遊んでくれる人

苦手なこと：インターホンの音

これだけはやめられない：ななせに狙いを定めてダッシュして、ちょっかいを出すこと

最近はまっていること：壁紙を少しずつはがすこと、と、ティッシュを1枚だけ引っ張り出してびりびりに裂くこと


【ななせ】
毛色：毛は少し長め、キャッツに出てくるようなきれいなトラ柄

性格：優しいびびり

好きな人間：ちょうどいい柔らかさのご飯を出してくれる人

苦手なこと：のんびりしている時に、急に姫にちょっかいを出されること

これだけはやめられない：飯、飯、飯～

最近はまっていること：ソファーの端っこ、今にも落ちそうなギリギリで昼寝すること


血のつながりはない、タイプの違う2人にしては、
気がつくと一緒に寝てたり、仲がよいんだよな～。
おもしろいヤツらです。

生命力？

なんだかわからないけど、自分の生命力が弱まってるな、と思う時がある。
明確な理由がわかる時もあれば、それほど思い当たらない時もある。

特に何があったわけでなくても、1か月に何回も風邪をひいたり、
いつも腰やら肩やら、どこかが痛かったりする時もある。
寝ても寝ても眠かったり、「おいしい」と感じにくくなっていたりする時もある。

でも、そういう時があっても、
何ヶ月か経って、ふっと気がつくと、
とても爽やかな感じで、のんびり座っていたりする。
身体も軽い感じがして、今までのあれはなんだったんだろう？
あれ？、もしかして生命力が弱まってたのかな、と急に思ったりする。
不思議なもんですね。

妙な話ですが。

自分のブログを読み返すと、すごい生命力があるな、と思う。
しなっ～となっている時に読むと、本当にこれは私が書いたのだろうか？
と驚くこともある。
とっても丁寧に生きている感じまでしてくる。
過去の自分と今の自分が同じとは、全く思えない。

そして、書いたときに感じたことは、
完全にと言っていいほど、見事に忘れてしまっていて、
読むと思いだすこともできる。

文字に残すっていうのは、おもしろいな～と思う。