2008.12月のIPS研修メモ①

2008年12月3日～7日に、久留米であった『IPS（意図的なピアサポート）5日間研修』に参加した時のメモを発見しました。
改めて読んでみたらおもしろかったので、紹介してみます。
この時のファシリテーターは、シェリーさんとクリスさんでした。
この5日間が衝撃的で、後々に大きく響いたな～と思います。

〇IPS研修メモ～1日目午前～

【自己紹介】
シェリーさん…薬が減る。クライシスでもサポートできる。関係ができていると、突っ込んでも大丈夫。

クリスさん…専門職だった→入院。必要なのは、給料をもらっている職員ではない。強制治療ダメージ大。その代りに何が有効（ピアサポートは有効）か、何をやりたいかを、この研修で伝える。

5日間の研修で、全部詰め込まなくていい。

みんなで練習してみる＝大事

ピアの関係を使って前進

「Discomfort Agreement」何と訳す？

→リスクをとるため、不安に思ってもいい合意

不安な気持ちを感じながらも、ここに居られる。自分で学べる殻を破れるために何をしてもらいたいか？

・自分を労わること。ボタンを押された場合も。

・分からないことがあったら質問してください。

・「これ以上言わないで」「やらないで」ということは、はっきり言ってください！！

ピアサポートは、

・新しい見方。新しい考え方を作っていく

・みんなで学び作っていくことに焦点が当たっている

◇背中を押してくれ、やってみて学びに繋がったことは？　　⇒5分間考えてみる

例シェリーさん判断されたりする恐れがなく、信頼している関係

どんな質？　どんな関係？

みんなで5日間で作り上げていく。「教える」ではない。

信じてくれている

相手の問題を探しにきていると、問題に焦点をあてた会話になってしまう

援助されている、助けられている＝こう、役に立たなかった・・とか

学び、お互いに新しいことを作り上げることができる

やればできる！！　→援助とは全く違う

“助けてあげること”は、助けている方が気持ちよく感じる

音楽　“ソロ”と“バンド”　バンドに似ている

「援助と学ぶ、どう違うか？」

援助＝○→○　一方通行　閉じ込められてしまう

学ぶ＝影響しあう、お互いに力がある、勇気をもって挑戦しあう

いつでも何か受け取っている側　→　人に提供できるものがある　を忘れてしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（価値が与えられる）

「友人とどう違う？」

友人＝アドバイスをあげあう、楽しい時間を過ごす

ピアサポートをやっていて、友人関係になる、それもあり

「カウンセリングとどう違う？」　・・・医療モデル、アセスメント

深く話を聴く　→　ピアサポートに繋がることもある

ピアサポート、何をするためにその場にいる？

→つながりを保つ、お互いの力を出す

ピア＝同じ経験を持つだけでなく、何か　←この「何か」はなんだろう？

何があるとピア？

お互いに理解していく

同じ経験を持つ＝聴かなくてもわかってしまっている、と思ってしまう、不利な面もある

（午後に続く…）

インタビューセッションに参加しました。

先日、尹雄大さんのインタビューセッションというのに参加した。

終わってからしばらく、というか数日は、
燃えたぎる何かがあって舞い上がっていた。
こういう感覚は久しぶりのこと。
楽しかった。
その感じを文字に残しておきたいのだけど、これまた難しい。

聞かれたいことを事前に伝えていたものの、
その日に話したくなったことから話始めて、
つらつらと、会話に任せて話していくのが心地良かった。
もともと細かく根掘り葉掘り聞かれるのは好きじゃないのに、
それはどうして？と聞かれたり、
何か質問されると嬉しい感じもした。
普段は話題に出すのもはばかられる内容だったのに。

中でも驚いたことが2つ。
興味本位にしていないか心配と話した時に、
え、興味があってどうしていけないの？と返されたことと、
やりたいのかどうか分からないと話した時に、
やりたいと言っているようにしか聞こえない、と言われたこと。
正面から水をかけられたみたいに驚いた。
けど、それが驚くほど気持ち良かった。

私には霧がかかって見える事を話しているのに、
聞いている方は、はっきりと見えるものがあるようで。

全部で1時間も話していなかったと思う。
それなのに、こういう話ができたらなと思うことが全部話せた。
長年疑問に思っていたこととか、
すごく腹がっ立った経験とか、
どうにかしたいけどどうにもならないと思う話とか。

その日に初めて会って、初めて話すことばかりで、
すべて詳しい説明をしたわけでもないのに、
ああ、たくさん話せたという感覚が残っている。

そして、驚くことに、意見されたという感覚もないまま、
こう思ったとか、こんなことがあったという話を返してもらい、
それらがすんなり自分の耳に届いて、
今まで自分だけで考えていただけでは見えなかった、
新しい視点も見えてきたように思う。

いつもだと、大事にしていることなんだから気安く意見されたくないんだよ、
と思ってしまい、相手の話が耳に入らなくなることも多い。

普段会話をしていて、もうこれ以上話したくなくないと思う時や、
話したことに対して返されると、私のことにとやかく口出ししないでよ
と思うことも多いような気がするのだけど、
何が違ったんだろうな。

なんだろう。

なんで？というのはわからないけど、
とても楽しい時間でした。
私もそんな風にいろんな人と話せたらいいな。
会話が楽しいだろうな。

人の力を借りる

もうどうしようもない、と思った時。
一生懸命何かをしている人の、作る作品、歌、話に触れると、
知らないうちに涙が出てて、びっくりする。
びっくりした。

やっぱり私、悲しかったんだと気が付いた。
で、悲しいことがあったときは、落ち込んでもいいじゃないか、
と思った。

そして、とことん悲しさを感じてみたらいいのかもしれない、と思った。

けど怖くてできない。
帰って来られるのかな。

でも、それって、どこからどこに帰ってくるんだろう？
そもそも帰ってこなくてもいいのかも？
そもそも、どこにも行かないのかも？

…グルグルする。

こういう時は、終着点なく、頭にチラついたことを、
そういう話を聞いてくれそうな人に、
手あたり次第話してみるのがいいのかもしれない。

と思った。

『出会う』ということ

今日はとても曖昧なことを書きたくなった。

出会いって、実際に顔を合わせた回数でも、
日数でも、時間でもないのかもしれないと思った。

たった1度の対面で、ずっと昔から知っているような気がすることもあるし、
とても強力な生きる力を、お互いにもらうあうこともある。
一度も顔を合わせたことがなくても出会うこともあると思う。

出会うって、一体なんなんだろうな。

何度も顔を合わせていても、まだ出会ってないこともあるし、
また、長く付き合っていくうちに育つ出会いもある。
こういうのを“縁がある”、ともいうのだろうか。

明日は、ほんの小さな偶然の出会いから、
ご縁がご縁を呼んだ集まりがある。
とある友人を偲ぶ会。

ずっといつまでも、こんなことがあったけどどう思う？
と、時々でも会って話をしていきたかった人。
くだらない話もたくさんしたからな～。
あ、この話したら、笑い転げるに違いない、てなこととか、
会話ができないのは、すごく残念だけど、
こんな時に、あの人ならなんていうかな？
きっとこう言うだろうな、というのを自問自答して、
これからも出会っていきたいな、と思う。

くだらない話、と、出会う、っていうのは繋がってるような気もする。

親しすぎないこと

1人でどこかに出かける、というのが、すごく好き。
何とも言えない解放感がある。

今日は、世田谷美術館に、若松英輔さんという人の話を聞きに行ってきた。
無料、というで、整理券を目指して早めに出発。
大きな桜の木がたくさんある砧公園の中を通って。
東側は空いていたのに、美術館の辺りはとても人が多かった。

志村ふくみさんという方の織物の展示がされていて、
若松さんのお話は、その一端の講演ということ。

結局、誰かの話が聞きたくなり、誰かのしてきた仕事を見たくなり、
“人”に会いにいくのだけど、1人がいい。

もっと正確に言うと、一緒にいても一人でいるときのような解放感がある。
顔見知りになっても親しすぎずに付き合える。
友だちって、そういう人がいいな、と思う。

いや、そういう人に会うと、あえて友だちって言いたくなるのかな、と思った。

お墓参りは朝早く

あの世でも仕事があって忙しいらしい。
毎日働かなければならないのだけど、
誰かがお墓参りに来てくれた日は、休むことが出来る。
その日のお参りが遅い時間になると、休む時間が減ってしまう。
だからお参りは、朝早く行った方がいい。
早く行かないとムスッとされるよ。

と小さい頃に、父がよく話していた。
どうも、父に常々こういう話をして、
「わしが死んだら頼むよ」と言っていたおじさんがいたらしい。

そんなわけで、お墓参りというと、
必ず早起きしてでかけることになっていた。

お墓までは実際にいけなくても、
手を止めてお参りをすれば、もしかすると1日休めるのかもしれない、
と思ったりもする。

親しい友人が息をひきとったと数日前に知った。
出会ってから8年。
8年かぁ。

遠方に住んでいたけど、スカイプでしょっちゅう話をしたり、
数か月～半年に1回くらいは顔を合わせて、
お互いに、こんなことがあって、こんな感じだった、
今はこんなことに興味がある、次はこんなことをしてみたいと、
いつも延々と話が尽きなかった。

ここ1年は体調を崩して、それまでのように頻繁に話すことはできなくなったけど、
会うと、いつも通りで、話は尽きなかった。
声が聴けないのは、やっぱりちょっと…寂しいな。

でも、そんなに寂しくない。
ここ数日、その友人のことで、たくさんの人とメールをしたり話をした。
こんなにたくさんの人々が私の周りにいたんだと気がついた。
その友人のことを話せる人がたくさんいる。
こんなにありがたいことはないな、と思う。

でもやっぱり、ふとした時にちょっと寂しいけど。。。

出会いは別れの始まり、と、よく聞く。
別れはつらい。
じゃあ、出会わない方がよかった？と自分に問いかけたりして。

考えてみたりして。

ううーん。
……。

やっぱり。
出会えてよかったな、と、心から思う。

20年前には信じられなかったこと。

年を重ねる。
って、なるほどな～と思うことが増えるな、と思う。

この夏、見事に夏風邪をひいてしまい、
かれこれ３週間経つが、まだちょっと残ってる感じがするな～。

って思って、ハッとした。

２０代前半の頃、職場の40代の先輩が、
「風邪がなかなか治らないのよ。もう１か月近く続いてる。」
と言っているのを聞いて、とても驚いた記憶がある。
風邪なんて１週間もあれば、スッキリ治るに決まっている、
１か月も風邪をひき続けるって、よっぽど体が弱いのか、
と、その時は思ったんだった。

ところが。
４０代に突入した今、あああ、なるほど～と思う。

ちなみに、職場の６０代の先輩に、風邪がなかなか治らないと話したら、
「大丈夫、５０代になれば、風邪をひく前に、ひくってわかるようになるから」と。
とても心強いお言葉をいただいた。

年の功ってすばらしい！と言うしかない。

２０年前には緊張してできなかったことも、今は、そんなに緊張せずにできたり、
難しい…と思ってたことが、意外にそうでもないと思ったり。

まだまだ苦手なことはたくさんあるけど、
少しずつ、難なくできることが増えてきた気もする。

楽になってくるなんて、２０年前には全く想像できなかったし、
そういわれても、まったくピンと来なかった。
年を重ねれば実感できるようになる、とも、思わなかった。

年下の人と話すのは、ずっと苦手だったけど、
今となっては、自分よりかなり若い人と話をするのが、とても楽しい。
変われば変わるもんだ。

これからどうなっていくか、って、ほんと未知。